Confira abaixo os principais vilões do coração e dicas para combatê-los de uma vez por todas.
O primeiro vilão está escondido dentro de um dos fatores mais essenciais à vida: a alimentação. Saiba em quais alimentos são encontrados os principais vilões e fique mais atento ao seu consumo:
· Sal O que evitar: utilizar muito sal na comida, carnes embutidas, salgadinhos, carnes processadas, temperos prontos e fast-food.
· Gordura saturada O que evitar: Manteiga, queijo e leite integral, banha de porco, frituras, carnes gordas, bolos e tortas.
· Gordura trans O que evitar: Frituras, fast-food, margarina, pipoca de micro-ondas, macarrão instantâneo, massa folhada e salgadinhos.
· Açúcar O que evitar: Utilizar muito açúcar, sucos industrializados, balas, refrigerante e doces, em geral. Texto extraído do E-book: Proteja seu Coração com a ajuda dos alimentos.
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